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Receita de pré treino para ganhar massa muscular simples
Ingredientes:
- 500 gramas de batatas cortadas em cubos e cozidas
- 200 gramas de muçarela ralada
- ½ xícara(chá) de farinha de trigo (ou até dar o ponto)
- Sal a gosto
Veja o modo de preparo abaixo:
