Essa receita é a escolha perfeita para quem quer se deliciar sem culpa, uma alternativa irresistível para uma alimentação mais fit, confira o passo a passo e aproveite cada pedaço.
Tempo de Preparo Rendimento 1 hora e 10 minutos 8-10 porções
1. Bata 3 ovos em uma tigela até espumar.
2. Amasse 3 bananas bem maduras com um garfo e misture aos ovos batidos.
3. Adicione 3 colheres (sopa) de óleo de coco e uma pitada de sal, misturando bem.
4. Acrescente ½ xícara (chá) de água ou leite e 100 gramas de coco ralado, misturando bem após cada adição.
5. Adicione ½ xícara de aveia em flocos finos, ½ xícara de leite de coco (ou creme de leite) e 3 colheres (sopa) de chocolate 70% cacau, mexendo para incorporar.