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Lanches saudáveis para refeições intermediárias

lanches saudáveis

Hoje trago para vocês sugestões de lanches saudáveis para refeições intermediárias, elaboradas pelos Nutricionistas do Projeto Ego. Uma das maiores dúvidas dos pacientes é o que comer entre as refeições principais e por isso fizemos essas recomendação gráfica, para facilitar a visualização. Mas vale lembrar essa é uma dica generalista. Se você quiser detalhes de quantidades recomendadas para consumo, e/ou ...

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Cerveja The Dream, a cerveja “saudável”

Lake Side Beer

Denominada como a Cerveja The Dream, com tradução literal como “O Sonho”, a cerveja que promete ser “mais saudável será produzida no Japão, pela Asahi Breweires, maior empresa no ramo de cervejas do país em questão. Caso você esteja no Japão procurando por uma bebida de menor teor de carboidrato que seja uma alternativa ao malte, há disponível no mercado bebidas ...

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Colorindo o Prato e Movendo o Sapato

Colorindo o prato e movendo o sapato

E para quem pensa que são poucos os programas que buscam promover a alimentação saudável e a qualidade de vida, está muito enganado. Hoje vamos falar para vocês sobre o Programa Colorindo o Prato e Movendo o Sapato. Unindo profissionais da área da saúde, da equipe escolar e o Laboratório de Telessaúde, sob coordenação da UERJ, o projeto soma forças no ...

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Comida japonesa é saudável?

Comida japonesa é saudável2

A comida japonesa é uma boa opção para garantir uma dieta saudável porém, isso não significa que todos os pratos podem ser ingeridos sem moderação. Isso por que muitos deles são ricos em calorias, como os que levam arroz como base, os que tem as  versões empanadas, como o hot roll, além dos molhos que acompanham, como o molho tarê, ...

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Dia de pizza na dieta

Dia de pizza na dieta

Dieta não é sinônimo de restrição de todos os alimentos como muita gente pensa não! O segredo é buscar orientação para manter o equilíbrio e a moderação, sabendo balancear os grupos alimentares e priorizar os alimentos menos calóricos. Mas isso não significa que você não pode comer uma pizza ou alimentos que você goste. Basta saber fazer opções mais saudáveis ...

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