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Barrinhas saudáveis de cereais, frutas e nuts

Barrinhas saudáveis

Para realizarmos uma alimentação equilibrada e saudável, em geral, temos que realizar cerca de 5 a 6 refeições por dia, com intervalos de 3 horas, sendo 2 refeições principais (almoço e janta) e de 3 a 4 refeições intermediárias (café da manhã, lanche da manhã, tarde e noite). Nesses lanches intermediários há várias opções saudáveis porém, como nem sempre conseguimos realizar ...

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