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Lanches saudáveis para refeições intermediárias

lanches saudáveis

Hoje trago para vocês sugestões de lanches saudáveis para refeições intermediárias, elaboradas pelos Nutricionistas do Projeto Ego. Uma das maiores dúvidas dos pacientes é o que comer entre as refeições principais e por isso fizemos essas recomendação gráfica, para facilitar a visualização. Mas vale lembrar essa é uma dica generalista. Se você quiser detalhes de quantidades recomendadas para consumo, e/ou ...

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Nutricionista gorda pode ser competente?

Nutricionista gorda

Hoje vamos tratar de um assunto polêmico e que nos deparamos muitas vezes: nutricionista gorda pode ser competente? Você acha que nutricionista pode estar acima do peso? E a blogueira fitness? Nutricionista é um profissional com formação generalista, capacitado a atuar visando à segurança alimentar e à atenção dietética, em todas as áreas do conhecimento em que a nutrição e ...

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Coaching em consultório de nutrição

Coaching em consultório de nutrição

Coaching define um processo de desenvolvimento humano, pautado em diversas ciências e técnicas para auxiliar tanto pessoas como empresas a alcançarem metas e objetivos a partir de um conjunto de habilidades voltadas para o desenvolvimento de potencial e melhoria e/ou evolução contínua. A partir dai hoje iremos falar um pouco para vocês sobre o coaching em consultório de nutrição e como um ...

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Alimento para melhorar a disposição: serotonina e triptofano

Alimento para melhorar a disposição

Essa semana uma paciente do Projeto Ego que faz acompanhamento conosco há mais de 10 meses e melhorou muito seus hábitos de alimentação e atividade física, perguntou se havia algum alimento para melhorar a disposição já que ela estava se sentindo cansada, desconcentrada e sem ânimo para as atividades do dia-a-dia. Foi então que elaborei para ela umas dicas e ...

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Projeto Ego: emagrecer com saúde

Nutricionista

Criado pelos Nutricionistas Fabio Ferreira e Vanessa Trida o Projeto Ego tem como objetivo auxiliar de maneira saudável a mudança de hábitos e adoção de uma reeducação alimentar com a finalidade de atingir o peso ideal tanto desejado. A ideia surgiu de uma sequencia simples de questionamentos antes dos pacientes agendarem uma consulta no consultório de Nutricionista: 1º Qual o ...

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