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Barrinhas saudáveis de cereais, frutas e nuts

Barrinhas saudáveis

Para realizarmos uma alimentação equilibrada e saudável, em geral, temos que realizar cerca de 5 a 6 refeições por dia, com intervalos de 3 horas, sendo 2 refeições principais (almoço e janta) e de 3 a 4 refeições intermediárias (café da manhã, lanche da manhã, tarde e noite). Nesses lanches intermediários há várias opções saudáveis porém, como nem sempre conseguimos realizar ...

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Barrinha saudável: como escolher entre tantas opções

Barrinha saudável

Dando continuidade a série de posts sobre “como ler o rótulo dos alimentos“, venho hoje ajudá-los a escolher qual a barrinha saudável ou pelo menos qual a melhor escolha entre tantas opções disponíveis. Faço isso pois uma das perguntas mais frequentes que recebe são “as barrinhas e/ou sorvetes são todas iguais?”, por exemplo. A resposta é “NÃO”! As barrinhas e os ...

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