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Alimento para melhorar a disposição: serotonina e triptofano

Alimento para melhorar a disposição

Essa semana uma paciente do Projeto Ego que faz acompanhamento conosco há mais de 10 meses e melhorou muito seus hábitos de alimentação e atividade física, perguntou se havia algum alimento para melhorar a disposição já que ela estava se sentindo cansada, desconcentrada e sem ânimo para as atividades do dia-a-dia. Foi então que elaborei para ela umas dicas e ...

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Health Crew: desenho animado incentivando a alimentação saudável

Health Crew

“Health Crew: defensores da sáude” é um projeto de animação em que uma turma de amigos embarcam em aventuras pelo corpo humano com o objetivo de ajudar seu filho a entender os alimentos e suas “funções” e, finalmente, comer alimentos mais saudáveis. Com o mote “o exército do bem contra a má alimentação”, o grupo de criadores, formado por profissionais de comunicação, ...

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Alimentação saudável: da gestação a infância

Magali

Você sabia que o bebê, depois que nasce, consegue reconhecer os sabores que “experimentou”, quando estava na barriga da mãe? Pois é! A alimentação materna durante a gestação influência sim, os hábitos da criança, assim como durante o seu crescimento e desenvolvimento. Por isso a importância ainda maior em adotar uma alimentação saudável durante esse período tão especial. Depois, durante ...

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Pirâmide Alimentar e o conceito de alimentação saudável

Pirâmide

Você já deve ter ouvido falar na pirâmide alimentar. Mas você sabe interpretá-la? Há vários modelos e tipos de pirâmide alimentar, desde seu surgimento, com variações de acordo com os hábitos e necessidades de diferentes povos e também com alterações de acordo com os avanços de pesquisas científicas. Porém, elas sempre seguem os mesmos princípios de serem esquemas gráficos, com ...

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Dia nacional do controle do colesterol

Colesterol

Dia 8 de agosto é comemorado o Dia Nacional de Controle do Colesterol. A data tem como objetivo conscientizar a população sobre as doenças decorrentes da elevada taxa de colesterol no sangue, formas de prevenção e tratamento. O acúmulo de placas de gordura nas artérias ao longo dos anos, é a principal característica das doenças cardiovasculares, o que impede a ...

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