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Lanches saudáveis para refeições intermediárias

Hoje trago para vocês sugestões de lanches saudáveis para refeições intermediárias, elaboradas pelos Nutricionistas do Projeto Ego.

lanches saudáveis

Sugestões de lanches saudáveis pelos Nutricionistas do Projeto Ego

Uma das maiores dúvidas dos pacientes é o que comer entre as refeições principais e por isso fizemos essas recomendação gráfica, para facilitar a visualização. Mas vale lembrar essa é uma dica generalista. Se você quiser detalhes de quantidades recomendadas para consumo, e/ou se é melhor comer antes de ir para a academia ou após, ai vai variar de acordo com a sua rotina individualizada.

O Projeto Ego consiste numa consulta em que elaboramos um plano individual de alimentação para deixá-lo da forma que você se sentir melhor: seja para emagrecer, ganhar peso, definir, ganhar músculo ou como desejar.

Trata-se de uma orientação nutricional voltada para ensinar a “forma correta” de comer, sugerindo opções mais adequadas, bem como orientando lanches saudáveis, além de fornecer orientação e estímulo, com atividades, para a adoção de hábitos mais saudáveis.

Se você quer perder peso de maneira saudável, sem loucuras recomendo que você marque sua consulta com os Nutricionistas do Projeto.

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