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Drauzio Varella incentivando a atividade física

A mudança de hábitos com a reeducação alimentar é uma grande responsável pela redução do peso e quando associada a prática de atividade física essa redução de peso e definição corporal passa a ser potencializada. Mas sabemos que a prática de atividade assim como a mudança dos hábitos alimentares não é fácil, principalmente sem incentivo, por isso trouxemos um vídeo do Dr Drauzio Varella, Drauzio Varella Médico oncologista, Escritor e Autor de vários best-sellers, para ajudá-lo nessa jornada.

Mais uma vez de uma maneira descontrair a Mulher de 30 trás para nós literalmente o que estamos querendo dizer. Quem nunca teve esse pensamento quando foi dormir ou quando acordou mas, ao chegar no final do dia, mudou completamente de ideia?

Tirinha para fazer atividade física

Mulher de 30

Pois é por isso que nós do Projeto Ego não apenas damos orientações mas também oferecemos a vocês um suporte baseado em incentivo quase diário, com desafios e atividades, para incentivá-lo a deixar a preguiça de lado e mudar seus hábitos não apenas na alimentação mas também na prática de exercícios – não esquecendo, claro, que esta deve ser orientada por um profissional habilitado no ramo!

E se você se habituar a comer saudável e fazer atividade física verá que isso irá virar rotina, um hábito gostoso que e você não irá mais querer parar. Ainda falando do Drauzio Varella, entre os vários livros que ele escreveu, “Correr – O Exercício, a Cidade e o desafio da Maratona” é um deles, onde ele conta como e por que decidiu espantar o sedentarismo, além de relatar o desafio da sua primeira maratona.

Drauzio Varella

Livro Correr

Além disso ele ainda nos dá um panorama da história das corridas desde sua suposta origem e oferece informações médicas sobre a prática, é claro. Leitura indispensável para corredores e/ou para quem quer começar a correr mas precisa de um estímulo.

Se você se interessou o livro pode ser adquirido em livrarias como a Saraiva ou a Amazon.com, por cerca de R$ 27,00.

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