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Coaching em consultório de nutrição

Coaching em consultório de nutrição

Coaching define um processo de desenvolvimento humano, pautado em diversas ciências e técnicas para auxiliar tanto pessoas como empresas a alcançarem metas e objetivos a partir de um conjunto de habilidades voltadas para o desenvolvimento de potencial e melhoria e/ou evolução contínua. A partir dai hoje iremos falar um pouco para vocês sobre o coaching em consultório de nutrição e como um ...

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Alimento para melhorar a disposição: serotonina e triptofano

Alimento para melhorar a disposição

Essa semana uma paciente do Projeto Ego que faz acompanhamento conosco há mais de 10 meses e melhorou muito seus hábitos de alimentação e atividade física, perguntou se havia algum alimento para melhorar a disposição já que ela estava se sentindo cansada, desconcentrada e sem ânimo para as atividades do dia-a-dia. Foi então que elaborei para ela umas dicas e ...

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Como ler o rótulo dos alimentos

Como ler o rótulo

Você sabe como ler o rótulo dos alimentos? Saber interpretar as informações nutricionais pode auxiliar na escolha entre um produto ou seu “semelhante”. Para você conseguir ler o rótulo de um alimento o que mais gosto de destacar é a importância de você verificar a LISTA DE INGREDIENTES da embalagem. Nela consta os ingredientes que o produto contém, com mais “detalhes”. Nesse item ...

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Exames que o Nutricionista pode solicitar

Exames que o Nutricionista pode solicitar

Uma das dúvidas entre pacientes e até profissionais do ramo é se pode e quais exames que o Nutricionista pode solicitar. Saiba que a solicitação de exames laboratoriais é uma das competências do Nutricionista segundo a Resolução CRN nº306 de 2003. Respaldada pela Lei nº 8234, de 17 de setembro de 1991, Art 4º, parágrafo VIII – “É atribuído ao nutricionista a ...

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Drauzio Varella incentivando a atividade física

Tirinha para fazer atividade física

A mudança de hábitos com a reeducação alimentar é uma grande responsável pela redução do peso e quando associada a prática de atividade física essa redução de peso e definição corporal passa a ser potencializada. Mas sabemos que a prática de atividade assim como a mudança dos hábitos alimentares não é fácil, principalmente sem incentivo, por isso trouxemos um vídeo ...

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Gorduras e a saúde do coração

Gorduras

Muitos leitores e pacientes costumam ter dúvidas sobre os tipos de gorduras e querem saber quais fazem bem ou mal para o coração. Então, hoje vamos falar um pouquinho sobre o assunto, de maneira bem simplificada. Nós temos as gorduras monoinsaturadas, poliinsaturadas, hidrogenadas e as trans. As gorduras que fazem bem para o coração, são chamadas de gorduras monoinsaturadas e ...

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