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Lanches saudáveis para refeições intermediárias

lanches saudáveis

Hoje trago para vocês sugestões de lanches saudáveis para refeições intermediárias, elaboradas pelos Nutricionistas do Projeto Ego. Uma das maiores dúvidas dos pacientes é o que comer entre as refeições principais e por isso fizemos essas recomendação gráfica, para facilitar a visualização. Mas vale lembrar essa é uma dica generalista. Se você quiser detalhes de quantidades recomendadas para consumo, e/ou ...

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Complemento alimentar: meu filho precisa?

Complemento alimentar

Se seu filho é daquele que só come o que gosta, ou é do tipo que come pouco? Se sua resposta é sim pode ser que ele precise de um complemento alimentar. Chamadas de crianças seletivas, o ato de rejeitar alimentos faz parte de uma das dificuldades alimentares que nos deparamos na infância. É importante saber que é comum o ...

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Coaching em consultório de nutrição

Coaching em consultório de nutrição

Coaching define um processo de desenvolvimento humano, pautado em diversas ciências e técnicas para auxiliar tanto pessoas como empresas a alcançarem metas e objetivos a partir de um conjunto de habilidades voltadas para o desenvolvimento de potencial e melhoria e/ou evolução contínua. A partir dai hoje iremos falar um pouco para vocês sobre o coaching em consultório de nutrição e como um ...

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Barrinha saudável: como escolher entre tantas opções

Barrinha saudável

Dando continuidade a série de posts sobre “como ler o rótulo dos alimentos“, venho hoje ajudá-los a escolher qual a barrinha saudável ou pelo menos qual a melhor escolha entre tantas opções disponíveis. Faço isso pois uma das perguntas mais frequentes que recebe são “as barrinhas e/ou sorvetes são todas iguais?”, por exemplo. A resposta é “NÃO”! As barrinhas e os ...

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Exames que o Nutricionista pode solicitar

Exames que o Nutricionista pode solicitar

Uma das dúvidas entre pacientes e até profissionais do ramo é se pode e quais exames que o Nutricionista pode solicitar. Saiba que a solicitação de exames laboratoriais é uma das competências do Nutricionista segundo a Resolução CRN nº306 de 2003. Respaldada pela Lei nº 8234, de 17 de setembro de 1991, Art 4º, parágrafo VIII – “É atribuído ao nutricionista a ...

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Drauzio Varella incentivando a atividade física

Tirinha para fazer atividade física

A mudança de hábitos com a reeducação alimentar é uma grande responsável pela redução do peso e quando associada a prática de atividade física essa redução de peso e definição corporal passa a ser potencializada. Mas sabemos que a prática de atividade assim como a mudança dos hábitos alimentares não é fácil, principalmente sem incentivo, por isso trouxemos um vídeo ...

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