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Comida saudável

Programa Meu Prato Saudável

Meu Prato Saudável

Você conhece o Programa Meu Prato Saudável? E Já ouviu falar do Programa Pratinho saudável? Lançado pelo Hospital das Clínicas, em parceria com o Incor (Instituto do Coração – HCFMUSP) e o Instituta do Criança (HCFMUSP), assim como diz o nome, trata-se de um programa que engloba incentivo, orientações nutricionais e promoção da alimentação balanceada e da saúde voltada tanto para os ...

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Alimentos da estação

Alimentos da estação

A Primavera está chegando e com ela, alimentos da estação isto é, alimentos típicos desse período. A importância de usar alimentos da estação é que eles tendem a ser mais nutritivos, saborosos e frescos, além de apresentarem um preço mais acessível, por estarem em maior quantidade no mercado. Os alimentos da estação apresentam maior abundância de seus componentes, como vitaminas e sais minerais, por ...

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Comida vicia

Comida vicia

A balança, as roupas e o espelho acusam alguns quilos a mais? Nem pense em entrar naquelas dietas sem pé nem cabeça. Elas só fazem mal ao organismo e são garantia de recuperar tudo o que você perdeu. Ao invés disso, procure orientações de um especialista para acompanhá-lo nessa fase. Mastigar bem os alimentos, prestar atenção ao que você come ...

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Não deixe a fruta se tornar inimiga da sua dieta

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As frutas parecem ser aliadas das dietas. Porém, não é sempre assim que funciona! Embora sempre presente nos cardápios de alimentação saudável, seu consumo liberado em quantidade conforme a vontade do cliente. A recomendação correta de consumo costuma ser em torno de 3 porções por dia. Isso por que, além de vitaminas e fibras elas também são fonte de açúcar ...

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Alimentação saudável

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A alimentação saudável é a nutrição de forma variada e equilibrada, suficiente para atingir as necessidades e o pleno funcionamento do organismo no peso ideal. Ela envolve a escolha de alimentos de todos os grupos alimentares, de maneira a tornar a alimentação quantitativa e qualitativamente completa em nutrientes, visando não somente manter o peso ideal, mas também para garantir uma ...

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Iogurte grego

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O iogurte grego é diferente do normal, porque a maioria de água e soro de leite é removida, dando ao produto uma densidade de creme. Ele tem consistência firma, textura aveludada e sabor suave. Quase duas vezes mais caro que o normal, o produto tem apelo por consumidores que buscam “produtos nutritivos”, já que ele tem menos açúcar, mais proteínas ...

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