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Alimentação saudável: da gestação a infância

Você sabia que o bebê, depois que nasce, consegue reconhecer os sabores que “experimentou”, quando estava na barriga da mãe? Pois é! A alimentação materna durante a gestação influência sim, os hábitos da criança, assim como durante o seu crescimento e desenvolvimento. Por isso a importância ainda maior em adotar uma alimentação saudável durante esse período tão especial.

Depois, durante o período de introdução dos alimentos também é importante que você cultive hábitos saudáveis. Ofereça ao seu filho, frutas, legumas e verduras variados, desde pequeno, para ele conhecê-los.

Alimentação saudável

Magali da Turma da Mônica

Caso ele não goste, ofereça em preparações de forma diferente. O segredo é você ter esses alimentos disponíveis e dar o exemplo, isto é, comer também! As crianças costumam seguir os costumes dos Pais, também na hora de se alimentar.

Por isso, realize as refeições na mesa, com alimentos saudáveis como saladas e legumes e coma fruta de sobremesa e sem ligar televisão ou outro aparelho que atrapalhe a atenção na alimentação. Assim você vai se poupar de ter surpresas no futuro!

Alimentação saudável

Tirinha da Turma da Mônica

 

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